üste, doktorunuzun icazet?yla al??t?rma ve germe hareketlerini terapi tasavvur?n?za ulamak bile faydal? olur. Sa?laml?kl? beslenme ve suta? tüketimi de dertn?n hafiflemesine yard?mc? olabilir.Siyatik, siyatik sinirin s??itat??? zamanlarda bel ve bacakta balk?ya niçin evet. A?r? ço?u kez sessiz yanda?d?r ve gâh bukanak parmaklar?na derece ula?a